97插插插_在线亚洲播放_中国黄色免费_亚洲日产综合欧美一区二区_一区免费视频_91 在线免费观看

寶寶吃蔬菜的10大誤區(qū)

2010-10-21 09:23:22出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

寶寶吃蔬菜10大陷阱

  蔬菜是寶寶補充維生素等元素的保證,但寶寶吃蔬菜需避開以下10種陷阱。

  1.把綠葉蔬菜長時間地燜著吃

  避開法:

  綠葉蔬菜在烹調(diào)時不宜長時間地燜煮。

  不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。

  2.經(jīng)常在餐前吃西紅柿

  避開法:

  西紅柿應(yīng)該在餐后再吃。這樣,可使酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內(nèi)壓力升高引起胃擴張,使寶寶產(chǎn)生腹痛、胃部不適等癥狀。

  3.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜

  避開法:

  苦瓜中的草酸會妨礙食物中的吸收。因此,在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。

  4.香菇洗得太干凈或用水浸泡

  避開法:

  香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射后會轉(zhuǎn)變?yōu)?a class="cmsLink" target="_blank" >維生素D。但如果在吃前不過度清洗或用水浸泡,就不會損失很多營養(yǎng)成分。煮蘑菇時也不能用鍋或銅鍋,以免造成營養(yǎng)損失。

  寶寶食譜推薦(點擊進入具體做法):

  ·肉松炒時蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

點擊圖片進入下一頁>>

寶寶吃蔬菜10大陷阱 

  5.胡蘿卜與蘿卜混在一起做成泥醬

  避開法:

  不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

  6.速凍蔬菜得時間過長

  避開法:

  速凍蔬菜類大多已經(jīng)被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養(yǎng)

  寶寶食譜推薦(點擊進入具體做法):

  ·肉松炒時蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

點擊圖片進入下一頁>>

寶寶吃蔬菜10大陷阱 

  7.過量食用胡蘿卜素

  避開法:

  雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養(yǎng),但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿卜血癥,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現(xiàn)。

  8.韭菜做熟后存放過久

  避開法:

  韭菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽,引起毒性反應(yīng)。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。

  寶寶食譜推薦(點擊進入具體做法):

  ·肉松炒時蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

點擊圖片進入下一頁>>

寶寶長牙時需哪些營養(yǎng)及輔食 

  9.吃未炒熟的豆芽菜

  避開法:

  豆芽質(zhì)嫩鮮美,營養(yǎng)豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉頭暈等不適反應(yīng)。

  10.給寶寶過多地吃菠菜

  避開法:

  菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶過多吃。草酸在人體內(nèi)會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣缺鋅,導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良,還會影響智力發(fā)育

  寶寶食譜推薦(點擊進入具體做法):

  ·肉松炒時蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 蜜桃视频成人 | 国产日韩欧美在线观看不卡 | 国产成人在线视频 | 日本欧美一区二区三区视频 | 欧美艹逼 | 欧美一区二区在线观看 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 天天夜夜久久 | 欧美日韩一区二区综合在线视频 | 中文字幕在线观看av | 九色九色九色在线综合888 | 欧美精品一区在线 | 亚欧乱色一区二区三区 | 国产精品亚洲精品日韩已方 | 在线观看视频一区二区 | 日本v片做爰免费视频网站 国产精品v欧美精品v日韩精品 | 男女性高爱潮免费网站 | 久草手机在线播放 | 91视频一区| 色网站综合 | 天堂成人网 | 午夜影视免费 | 日本不卡免费新一二三区 | 国产区精品在线 | 国产美女在线免费观看 | 亚洲欧美一区二区三区在线 | 亚洲三页| 日韩午夜在线视频 | 国产精品99在线观看 | 婷婷午夜 | 久久av一区| 久久99精品久久久久久秒播 | av电影免费播放 | 欧美午夜视频 | 操操片| WWW.亚洲最大夜色伊人 | 日本一级成人毛片免费观看 | 国产美女久久 | 爱高潮www亚洲精品 亚洲精品免费网站 | 久久久久欧美精品网站 | 色悠久久久久综合网伊人男男 |