食譜原料：

　　蓮心3克、大棗10枚。

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　　制作方法：

　　蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。

　　健康提示：

　　蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫(yī)認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥。此食療方適用于焦慮情緒明顯、煩躁不安的精神緊張和抑郁癥產(chǎn)婦。

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)