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私家廚房:胡蘿卜豌豆燉排骨

2010-06-08 16:48:34出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  排骨,胡蘿卜,豌豆鹽,雞精,姜,蔥段。

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  制作方法:

  1、排骨剁塊,焯一下血水;胡蘿卜切滾刀塊。豌豆洗凈。

  2、將排骨倒入沙鍋中用文火慢燉兩個小時。

  3、加入雞精攪勻,裝盤即可。

  健康提示:

  胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

  豌豆味甘、性平,歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效;

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