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　　正確的藥膳養(yǎng)生法

　　“藥膳養(yǎng)身”一直是熱門話題，但是很多人都只是了解藥材的特性與優(yōu)點(diǎn)，而往往忽略了要先了解自己的體質(zhì)之后，再去選擇適合的中藥搭配食用。莊醫(yī)生指出，她遇到過(guò)很多前來(lái)問(wèn)診的病人，都是因?yàn)椴涣私庾约旱捏w質(zhì)，一味地食用熱門的中藥材，導(dǎo)致自己的身體狀況下降。所以，我們先來(lái)了解一下，中醫(yī)的體質(zhì)是怎么區(qū)分出來(lái)的。

　　氣虛無(wú)力型

　　元?dú)馐巧眢w器官原動(dòng)力的代表，具有推動(dòng)血液、收斂固澀體液或血液、溫暖組織、預(yù)防疾病入侵的功能，所以當(dāng)元?dú)馓撊鯐r(shí)，就容易產(chǎn)生這些癥狀：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動(dòng)則易喘、久咳不愈、容易感冒、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽(yáng)氣虛弱體質(zhì)。

　　陽(yáng)虛怕冷型

　　是氣虛嚴(yán)重的進(jìn)一步表現(xiàn)，所以包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷、臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛、腹部疼痛，按壓則較舒服，女性月經(jīng)延后，色暗紅、閉經(jīng)或不孕，乳房發(fā)育不良或萎縮。

　　氣虛缺氧型

　　中醫(yī)的“血”，包括血液與血壓，無(wú)論是鈣質(zhì)不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、白血球或血小板不足、低血壓，均可能引起下列血虛的狀況：臉色蒼白或萎黃、疲勞無(wú)力、唇白膚干、頭暈?zāi)垦！�時(shí)欲嗜睡、心悸健忘、注意力不集中、失眠多夢(mèng)、指甲易斷或變形、月經(jīng)量少或閉經(jīng)。

　　陰虛燥熱型

　　“陰”代表滋潤(rùn)身體器官的津液，包括眼淚、唾液、消化液、汗液、尿液等清涼滋潤(rùn)液，若分泌不足，則會(huì)產(chǎn)生干燥、發(fā)紅、瘙癢等燥熱癥狀：兩頰潮紅、口燥咽干、口舌生瘡、手足心熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸失眠、干咳痰少而稠、饑餓卻沒(méi)食欲、胄部脹氣、眼睛充血、鼻干鼻癢、急躁易怒、青春痘、粉刺、斑點(diǎn)，女性月經(jīng)提前、色鮮紅、陰道異常出血、陰部干燥瘙癢。