97插插插_在线亚洲播放_中国黄色免费_亚洲日产综合欧美一区二区_一区免费视频_91 在线免费观看

冬季孕婦飲食疑問(wèn)全面解答

2011-01-27 09:51:11出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

我要分享

  Q:孕婦冬季喝什么湯有助于健康?

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

春節(jié),孕婦適合吃的經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的菜

  1、蘿卜羊排骨湯:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”,因?yàn)榘滋}卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿卜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  材料:羊排骨700g, 白蘿卜500g ,蔥10g, 姜10g, 鹽8g, 胡椒粉3g, 香菜5g

  做法:超市買(mǎi)已剁成大塊的羊排骨,洗凈后用冷水煮開(kāi),去掉表面的浮末。 加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨,白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘。 見(jiàn)到蘿卜片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

  2、紫蘇生姜紅棗湯:此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

  材料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克

  做法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái),繼續(xù)用文火煮15分鐘。

  3、桂棗山藥湯:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

  材料:紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。

  做法:紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開(kāi),煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi),即可關(guān)火盛出食用。

  4、胡椒豬肚湯:胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可在飯前飲用。

  材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個(gè),食鹽、料酒、味精各少許。

  做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗),鍋內(nèi)注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個(gè)小時(shí)左右,湯稠肚爛時(shí),加入食鹽、料酒、味精即可食用。

  Q:冬季到了,孕婦可以吃羊肉嗎?

  A:羊肉屬動(dòng)物性食物,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。

  在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì),無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害,更不會(huì)致病于胎兒。

  另外,但是要記得無(wú)論什么肉一定要煮熟,煮爛之后才能吃。因?yàn)榧訜釙r(shí)間太短,肉不熟的話,會(huì)有很多細(xì)菌,最好不吃涮鍋類(lèi)的肉。還有羊肉性溫產(chǎn)熱量高,因此,對(duì)于孕婦來(lái)講,不宜過(guò)多地食入,以免助熱傷陰。

賬戶(hù)未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×
主站蜘蛛池模板: 欧美午夜视频 | 国产成年网站 | 国产日韩精品一区 | 免费看在线偷拍视频 | 日本高清免费zzzzzzzz | 亚洲日韩视频 | 国产精品久久久久无码AV1 | 午夜av成人 | 亚洲欧洲日本无在线码天堂 | 天堂网果冻传媒 | 92精品国产自产在线观看48页 | 成人午夜免费福利视频 | 国产一区 | 久久国产精品亚洲 | 成人毛片18岁女人毛片免费看 | 免费视频片在线观看大片 | 成人免费毛片视频 | 成人精品视频在线观看 | 亚洲乱码AV久久久久久久 | 国产乱码精品1区2区3区 | 亚洲乱码视频在线观看 | 国产麻豆 | 操久久 | 黄色a视频 | 午夜在线精品偷拍 | 热er99久久6国产精品免费 | 排球少年第五季樱花动漫免费观看 | 久久久久久综合一区中文字幕 | 性夜影院爽黄A爽免费动漫 日韩精品在线一区二区 | 精品在线 | 成人综合视频网 | 香港午夜三级a三级高清观看 | 欧美日韩亚洲高清不卡一区二区三区 | 99超级碰碰成人香蕉网 | 人人爱人人爽 | 在线视频国产一区 | a级毛片在线免费观看 | 欧美一级高清免费 | 精品一区二区三区18 | 亚洲高清一区二区三区 | 久久中文字幕不卡一二区 |