食譜原料：

　　芝麻30克，梗米100克

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　　制作方法：

　　先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

　　健康提示：

　　適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

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　　（圖片來源于CFP）