食譜原料：

　　何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。

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　　制作方法：

　　先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成入冰糖，溶化后服食。

　　健康提示：

        少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防青春痘不可或缺的重要因素。

　　(圖片來源于CFP)