食譜原料：

　　核桃仁、芝麻各適量。

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　　制作方法：

　　炒熟，搗碎，放入白糖拌勻，每日早晚各服2湯匙，也可沖入牛奶、豆漿中食用。

　　健康提示：

　　應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

　　(圖片來源于CFP)