食譜材料:

　　黑木耳5g、粳米100g、冰糖適量。

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　　制作方法：

　　1.取黑木耳5g，研磨浸泡半天。

　　2.加入粳米100g，冰糖適量同熬為粥。

　　健康提示：

　　本品能夠益腎補(bǔ)元，養(yǎng)陰和血。適用于老年人動(dòng)脈硬化、高凝血狀態(tài)者以及頭暈、腰酸等病癥。

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)