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　　陽(yáng)虛體質(zhì)(氣虛易發(fā)展為陽(yáng)虛)

　　(1)形體特征：形體白胖、臉色發(fā)白、肌肉松軟。

　　心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。容易水腫，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西。喜歡夏天。

　　飲食調(diào)理：多吃補(bǔ)陽(yáng)的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

　　食譜推薦：當(dāng)歸生姜羊肉湯。

　　(2)形體特征：肥胖、腹部肥滿松軟。

　　心理特征：偏溫和，穩(wěn)重謙恭，善忍耐。多表現(xiàn)為面色黃腫、容易困倦、舌體胖大、胸悶、痰多等，還容易關(guān)節(jié)酸痛、腸胃不適，易患高血壓、糖尿病等文明病。不適應(yīng)潮濕的環(huán)境。

　　飲食調(diào)理：要控制體重和改善飲食習(xí)慣。要多吃祛濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚(yú)等。

　　食譜推薦：白扁豆肉片湯、香菇燜鱸魚(yú)。