秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候干燥，睡眠時體內水分消耗多;二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差;三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結，蹲廁時間長，周身血流不暢。有研究表明，日常巧補水，可在一定程度上防止腦血栓。

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　　不渴也要喝水

　　秋燥耗傷陰津，導致皮膚干燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補充1500毫升的水，這對中老年人來說更為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液循環、防治心血管病大有裨益。