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冬季飲食巧吃辣 7道辣菜為你暖胃暖身

2010-11-02 09:12:31出處:PCbaby作者:佚名

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  4、芥未西蘭花

  食譜原料:鮮嫩西蘭花300克。

  調料:蔥末15克,白糖l克,芥末膏6克,精鹽3克,麻油6克,醋6克,花椒10粒,色拉油15克。

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冬季飲食巧吃辣 7道辣菜為你暖胃暖身

  制作方法:

  (1)西蘭花擇好洗凈,扮切成適當的塊,放入沸水鍋中燙熟,撈入涼開水中浸透,撈出瀝水,放入盆中。

  (2)取一只碗,放入蔥末、芥末膏、白糖、精鹽、麻油、醋調勻,倒入西蘭花中拌勻,裝入盤中。

  (3)炒鍋置于火上,放入油燒熱,下入花椒粒炸熟,撈出花椒粒,將油澆在西蘭花上即可。

  料理要訣:西蘭花燙熟后用涼水漂過,易保持脆嫩的口感。

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