小知識：更年期要學(xué)會訴苦

　　養(yǎng)花、彈琴、畫畫可以修身養(yǎng)性，愉悅心情，有助于減輕更年期癥狀。傾訴也是一種心靈郁悶的有效宣泄方式。處在更年期的女性，體力、精神和社會適應(yīng)性都會有所降低，更應(yīng)該學(xué)會珍愛自己，遇到不愉快的事不要只是一味忍受，應(yīng)盡量把內(nèi)心的煩惱和痛苦向家人傾訴。作為更年期女性的家人，也應(yīng)該學(xué)會理解并幫助親人化解郁悶、減輕痛苦。