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減肥食譜 巧吃胡蘿卜月瘦10斤

2010-05-24 17:53:20出處:太平洋女性網作者:佚名

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  胡蘿卜瘦身亮點

  含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。

  含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。

  不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望,還能預防感冒,鞏固視力。

  胡蘿卜瘦身飲品推薦

  胡蘿卜不僅吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。

  水煮胡蘿卜

  食譜原料:

  1~2根胡蘿卜。

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圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1.把胡蘿卜洗凈、切片。

  2.在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

  瘦身吃法:

  每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

  鮮榨胡蘿卜汁

  食譜原料:

  胡蘿卜2根。

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五大食物助你成功瘦臉
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1.將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。

  2.把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

  瘦身吃法:

  每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。

  胡蘿卜番茄飲

  食譜原料:

  胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

  制作方法:

  1.把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

  2.將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

  瘦身吃法:

  每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。

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