食譜原料：

　　豬肉250克、胡蘿卜。

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　　制作方法：

　　1、把肉切成3厘米長(zhǎng)、1厘米厚的段，用刀背拍松，便于入味，再在冷水中泡一下，滲滲血水。

　　2、腌肉放五香粉、醬油、料酒、雞精、鹽，胡蘿卜、辣椒切抹刀片，蔥、姜、蒜均切末。

　　3、花椒油、醋、糖、醬油、一點(diǎn)鹽 淀粉、湯兌成勾芡汁。

　　4、用淀粉加白面，比例3：1,兌水調(diào)成糊狀，把腌好的肉放入掛糊。

　　5、內(nèi)放油燒至六七成熱，將掛糊肉段逐塊下入勺內(nèi)，炸至呈金黃色倒出控油。再炸一次。

　　6、炒勺內(nèi)放底油，用蔥、姜、蒜炸鍋，放入胡蘿卜、辣椒片，放入芡汁，芡汁熟后放肉段即可。

　　健康提示：

　　本食譜為閩菜的代表菜式。

　　中醫(yī)認(rèn)為，豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

　　胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)