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辣豆瓣魚的做法——川菜

2011-02-16 11:18:59出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  羅非魚1條、豬肉100克。

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  制作方法:

  1、在魚身開三刀斜刀,不要開太深。

  2、魚身上在開過斜刀的刀縫里,抹上胡椒鹽和辣豆瓣醬,腌上一小會。

  3、姜、蒜、朝天椒和蔥綠切末,蔥白和香菜根切段備用。

  4、熱鍋,放2大匙油,把魚放入,轉(zhuǎn)中火慢煎。

  5、煎到兩面焦,取出備用。

  6、另起鍋,不放油炒香絞肉。

  7、把肉肉炒到聞到有肉香時,放入香菜根和蔥白段、姜、蒜、朝天椒末炒香。

  8、放入辣豆瓣醬,炒至出紅油,放蕃茄醬和醬油,接著加入2碗熱水,煮開。

  9、放入魚和酒釀,蓋上蓋子煮5鐘,到湯汁有點收干,2大匙的料酒加入1大匙淀粉勾芡,起鍋淋入少許白醋和香油。

  健康提示:

  本食譜為川菜的代表菜式。

  豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

  (圖片來源于Pconline攝影部落)

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