蔬果生吃熟吃，療效大不同 2011-11-23

對于這些人來說，口感爽脆的生蔬果雖然風味獨特，可因此消化不良或腹瀉就得不償失了。而且生吃和熟吃這些蔬果，療效各不相同的。現在就一起了解吧。 ...... [查看全文]

5款抗氧化食材讓上班族輕松減齡 2011-11-22

這些抗氧化的食物不僅能延緩肌膚衰老，還能應對在職場上打拼的輕熟女經常遇到的電腦輻射的問題。人的皮膚一旦受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇一樣，生出黃斑，損壞的肌膚再多的化妝品都無 ...... [查看全文]

萵苣，身體減負的“清道夫” 2011-11-21

萵苣口感鮮嫩，色澤淡綠，不僅能為餐桌添上一抹珍貴的綠色，還能為你的健康錦上添花。秋冬進補過量的人就需要它那大量的植物纖維素來促進腸壁蠕動，通利消化道，緩解上火引起的便秘癥狀。 ...... [查看全文]

4款米飯料理，健康瘦身兩不誤 2011-11-21

其實米飯量一減再減，對健康而言，不是做加法，而是在做減法，使得你的健康受損;而瘦身效果也并非非常明顯。若是你對這提供你一天熱量的米飯又愛又恨，那么本文教你這樣吃米飯，讓你健康瘦身兩 ...... [查看全文]

2款養生湯助你養脾祛濕熱 2011-11-21

通常來說，脾胃虛弱的人群多半消化不好。而在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養又最易消化的一種。因此養生湯是最適合不過的，且做法簡單，只需等待片刻，既能享受營養和美味。以下是2款養 ...... [查看全文]

5款DIY無糖飲料，讓你遠離肥胖 2011-11-18

含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機，過量飲用，就會增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質疏松、營養不良和齲齒等疾病。原理在于，含糖飲料會增加尿酸的含量，而尿酸會降低一氧化氮的含量 ...... [查看全文]

吃土豆能減肥嗎？ 2011-11-17

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 ...... [查看全文]

牛奶10種吃法，營養功效翻倍 2011-11-16

現如今，家家戶戶都喜歡將牛奶作為早餐中不可或缺的一份子，讓它為我們整天學習和工作開個好頭。可是你真的已經把牛奶的習性都摸透了嗎?真的知道如何將牛奶的營養發揮到極致了嗎?如果你之前只是 ...... [查看全文]

做菜加酒可減少油脂攝入 2011-11-15

做菜時減少油的用量，同時以酒代之，是防止攝入油過量的好方法。中國營養學會建議，每人每天油脂攝入量最多不應超過30克，但目前國人普遍超標。實驗發現，油如果放得太少，做菜時的確會感覺菜肴 ...... [查看全文]

產后瘦身補血食療推薦 2011-11-15

網絡中盛傳的“吃飽了才能減肥”也就是這個理吧。所以本文建議感到氣虛血虛的新媽咪們還是先適當食補后才能完成產后瘦身計劃，恢復辣媽身材。到底是哪些美味新媽咪無需擔心脂肪和熱量問題呢?我 ...... [查看全文]

生日如何自制低脂咖啡奶油蛋糕？ 2011-11-14

生日蛋糕來源故事、生日蛋糕的做法、生日蛋糕的裝飾文化你知道多少？本文為你詳細解說。 ...... [查看全文]

迎接光棍節，單身派對食譜推薦 2011-11-11

派對里除了狂歡的人群外，還要有美食。本文即將給單身貴族推薦2款簡便的健康小零嘴。 ...... [查看全文]

時尚瘦身食譜，讓你怎么都吃不胖 2011-11-09

那么在衣著厚實的冬日里，我們有可能就會忽略減肥瘦身這件大事。不過本文讓你一定能關注瘦身，關注自身健康，讓你享受時尚美食的同時，也保持著怎么也吃不胖的好身材。 ...... [查看全文]

減肥又抗癌 燕麥片4大功效 2011-11-08

眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜志最新報道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 ...... [查看全文]

孕婦如何吃才能補營養不長胖？ 2011-11-07

什么食物既能補充能量又不會讓孕媽咪發胖的呢？讓本文告訴你答案。 ...... [查看全文]