點擊圖片進入下一頁>>

　　富太胡靜：產后飲食減肥私家秘招

　　同樣嫁入豪門的胡靜，早期順利剖腹產子，那么對于生產過后的肥胖身材，胡靜又該如何應對?下面是小編為胡靜介紹的三步減肥計：

　　減肥第一步：月子里胡靜應以補充營養為主，補充富含蛋白質和鐵的食物：如魚類，蛋類，家禽類，豆制品，奶制品等，還要補充奶制品、豆質品等。多吃水果蔬菜以此來補充豐富的維生素和礦物質，飲食應以清淡為主，不宜吃油炸食品，多補充營養少攝入熱量，多多休息，還可以配合月子餐讓月子里既可以很好的休養又可以輕松減掉肉肉。

　　減肥第二步：這個時候已經是產后的第二個月了，身體基本恢復，但是胡靜是剖腹產子，困此還是以休息為主，如果身體恢復的好則這個時候可以適當增加些運動了，散步最適合她，每天堅持散步一個小時以上，再加上產后女性身體新陳代謝比較快，充分利用這一點可以順利減掉10斤，推薦胡靜閱讀冬季散步減肥法，讓她在休養的同時健康減肥。

　　減肥第三步：轉眼間到了產后第三個月了，一定不要吃親朋好友送的補品，第三個月身體已經不太需要補了，這個時候應該盡量避免高脂肪食品，多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉類，增加運動量，比如：游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、做操等，相信胡靜會選擇游泳和瑜伽吧，這是她的喜愛哦，充分利用她喜歡的運動同樣可以在這個月里減肥哦。

　　另外，胡靜產后涂抹紋霜，讓自己的妊娠紋可以消失，還可以穿上調整型內衣，調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材哦，相信很快美麗就還給了胡靜。現在你知道胡靜產后怎么減肥了嗎?祝福胡靜早日回到電視前哦。

　　陶晶瑩：清淡的飲食

　　生完孩子兩個月，陶子產后身材恢復慢與水腫體質有關，麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出于瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。屬于水腫體質的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環，解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

　　安吉利娜茱麗：非洲的大蒜生姜茶

　　安吉利娜茱麗的瘦身法寶：在非洲產下BB的安吉利娜茱麗，很快就恢復身材是因為她在產后常喝非洲的一種大蒜生姜茶，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。