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幼兒開(kāi)胃補(bǔ)鈣食譜:焗烤通心粉

2010-05-31 17:16:22出處:他健她康作者:佚名

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  食譜原料:

  鮮奶100ml,面粉30克,通心粉40克,大白菜50克,芝士絲20克,奶油10克。

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嬰幼兒補(bǔ)水營(yíng)養(yǎng)食譜:神奇米湯
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  制作方法:

  1、先將通心粉煮熟后備用,大白菜洗凈切成小塊。

  2、大白菜以奶油炒熟后,依次加入面粉、鮮奶炒成糊狀,最后再加入通心粉拌炒均勻。

  3、將拌好的通心粉盛入瓷盤(pán)中灑上芝士絲,放進(jìn)烤箱烤約10〜15分鐘即可。

  健康提示:

  奶油中的脂肪含量?jī)H為全脂牛奶的20%—30%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介于全脂牛奶和黃油之間,平時(shí)可用來(lái)添加于咖啡和茶中,也可用來(lái)制作甜點(diǎn)和糖果。

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