★紅蘿卜燉牛肉

　　食譜原料：牛肉250克、紅蘿卜250克。

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　　制作方法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。

　　健康提示：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。此方益氣養(yǎng)胃、強健筋骨、增強免疫力。

　　適用人群：適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。