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圖片來源于 PConline攝影部落

　　豆腐——活膚、滋潤、美白

　　豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。

　　利用做菜剩下的豆腐來護(hù)膚，預(yù)防衰老的同時(shí)還能有效滋潤、美白肌膚，方法很簡單，只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩啦。

　　優(yōu)酪乳——保濕、更新角質(zhì)

　　由于天然牛奶發(fā)酵而來的酸奶(優(yōu)酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質(zhì)的功能。

　　將優(yōu)酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優(yōu)酪乳均勻調(diào)和敷面，就能保濕、滋養(yǎng)肌膚。同時(shí)優(yōu)酪乳溫和無刺激的特性，也很適用于曬后肌膚的鎮(zhèn)定舒緩。

　　此外，優(yōu)酪乳對于腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達(dá)到瘦身的效果。不過空腹、饑餓時(shí)刻不宜立即飲用，容易給胃部造成負(fù)擔(dān)。

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